mùa đông chúng ta cần bổ sung rất nhiều vi chất từ các loại thực phẩm khác nhau

Các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe vào mùa đông lạnh giá mà chúng ta nên biết

Vào mùa đông, cơ thể chúng ta rất dễ bị cảm lạnh. Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và chống lại bệnh tật trong mùa đông lạnh giá. Chúng ta nên bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe vào mùa đông. Các vi chất đó co thể là vitamin A, C, D, muối, kẽm, selen … Các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe vào mùa đông  này. Thường có trong rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày.  Dưới đây là một số loại vi chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Và giúp cho cơ thể chúng ta chống chọi lại các bệnh thường gặp trong mùa đông.

Các loại vi chất cần bổ sung cho cơ thể

Các thực phẩm có chứa chất Selenium làm tăng khả năng miễn dịch

Sự thiếu hụt selenium có thể làm tăng nguy cơ mắc Covid-19 ba lần và tăng tử vong do nhiễm trùng lên năm lần. Khoảng 15% dân số phương tây không bổ sung đủ lượng selenium được khuyến nghị hàng ngày (55 mcg). Điều này có thể khiến hệ thống miễn dịch gặp nguy hiểm. Thực phẩm có chứa selen bao gồm quả hạch Brazil, động vật có vỏ, trứng, đậu, thịt.

Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe

dưỡng chất trong quả cơm cháy đen giúp cơ thể kháng các virus cúm

Quả cơm cháy đen, thường mọc ở các nước Trung Âu, có chứa anthocyanins, hóa chất có nguồn gốc từ thực vật mang đặc tính kháng virus. Trong một đánh giá của bốn thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.  Các chất bổ sung từ quả cơm cháy đen (bao gồm khoảng 12 đến 15% anthocyanins) được chứng minh là làm giảm thời gian cảm lạnh hoặc cúm khoảng hai đến bốn ngày. Siro chiết xuất từ quả cơm cháy giúp bảo vệ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.

Vitamin D là vi chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể 

Theo một số nghiên cứu, lượng vitamin D thấp có liên quan đến tỷ lệ xét nghiệm dương tính với nCoV.  Và tăng nguy cơ bệnh nặng hoặc tử vong do nhiễm trùng. Vitamin D có mặt trên hầu hết các tế bào miễn dịch. Khi con người bị chấn thương hoặc nhiễm trùng. Hệ thống miễn dịch sẽ giải phóng các protein được gọi là cytokine. Nếu các thụ thể vitamin D được kích hoạt. Chúng sẽ giúp giảm các cytokine “tiền viêm”.

Đồng thời tăng cytokine chống viêm, giúp giảm viêm tổng thể. Điều này rất quan trọng vì những người bị Covid-19 nặng thường do các cytokine  gây viêm trong phổi. Về cơ bản, khi có quá nhiều viêm nhiễm và không đủ hợp chất kháng viêm trong phổi. Có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết và tử vong. Cơ thể cũng cần vitamin D để tạo ra các protein chống vi khuẩn gọi là cathelicidin và defensins, giúp chống lại nhiễm trùng.

Lưu ý, việc bổ sung vitamin D không có nghĩa sẽ bảo vệ hoàn toàn. Nhưng có thể giảm đáng kể tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ở người lớn, liều bổ sung vitamin D điển hình khoảng 600 IU mỗi ngày. Vitamin D hòa tan trong chất béo. Vì vậy hãy sử dụng vitamin này với chất béo như dầu ô liu. Vitamin D giúp nồng độ canxi trong máu tăng lên. Nên bổ sung vitamin K2 kèm vitamin D cũng quan trọng, vì K2 giúp đưa canxi vào xương. Nếu bạn xét nghiệm vitamin D trong máu, nồng độ tối ưu dao động khoảng 30-60 mg/ml. Nếu mức độ của bạn dưới 30, thì hãy tham vấn với bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung.

Ngoài ra muối cũng là chất quan trọng với cơ thể

Hầu hết mọi người được yêu cầu cắt giảm lượng muối ăn vào. Nhưng muối không phải là chất độc, mà là khoáng chất thiết yếu. Trên thực tế, thiếu muối có thể dẫn đến việc trao đổi chất trong cơ thể kém hiệu quả. Giấc ngủ và vận động bị ảnh hưởng, thể trạng dễ mệt mỏi. Muối còn được hệ miễn dịch sử dụng trực tiếp để tiêu diệt mầm bệnh xâm nhập.

Clorua có trong muối được tiết ra bởi các tế bào miễn dịch dưới dạng axit hypochlorous. Có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm có hại. Một số nghiên cứu chỉ ra sử dụng nước muối tinh khiết súc miệng và rửa mũi trong vòng 48 giờ sau khi có dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp trên. Có thể cắt giảm thời gian bị bệnh gần hai ngày. Các loại muối chưa tinh chế như đá muối hồng Himalaya chứa i-ốt. Khoáng chất rất quan trọng cho tuyến giáp và miễn dịch. Người lớn cần khoảng 150mcg i-ốt mỗi ngày từ thực phẩm như trứng, động vật có vỏ, sữa và pho mát.

kẽm là vi chất không thể thiếu cho cơ thể

Kẽm cũng là vi chất cần thiết giúp cơ thể đủ chất 

Gần nửa dân số toàn cầu có thể thiếu kẽm do chế độ ăn uống thiếu chất. Kẽm có trong các loại thực phẩm như hàu, thịt, cua, tôm hùm, các loại đậu, quả hạch và hạt. Sự thiếu hụt kẽm có thể làm bạn dễ nhiễm bệnh. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra, uống kẽm (18 mg trở lên) hai giờ một lần có thể cắt giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường lên đến bảy ngày. Kẽm rất quan trọng đối với người lớn tuổi. Một phát hiện từ nghiên cứu AREDS (nghiên cứu chuyên sâu về mắt của Viện Y tế Quốc gia Mỹ) cho thấy, những người từ 50 đến 80 tuổi uống 40 mg kẽm và 1 mg đồng hai lần mỗi ngày, sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm, trong đó 27% do các nguyên nhân hô hấp. Các nghiên cứu khác thử nghiệm việc bổ sung kẽm ở người lớn từ 55 tuổi trở lên chỉ ra, kẽm giúp cắt giảm tổng số bệnh nhiễm trùng (đường hô hấp trên, viêm amidan, cảm lạnh, cúm, sốt) là 70%.

Ngoài ra còn có đồng chúng ta cũng nên bổ sung hằng ngày

Một số nghiên cứu lâm sàng chỉ ra bổ sung đồng với liều 3 mg đến 6 mg mỗi ngày, có thể hỗ trợ huyết áp và cholesterol khỏe mạnh. Chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế và đường nhưng thiếu đồng làm cơ thể cạn kiệt chất đồng. Chất dinh dưỡng thiết yếu này được tìm thấy trong các thực phẩm như động vật có vỏ, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin C là chất không thể thiếu với hệ miễn dịch của chúng ta

Vitamin C kích thích sự hình thành và tăng sinh của các tế bào miễn dịch, giúp tăng khả năng chống lại nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, vitamin C có thể làm giảm thời gian hoặc mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, những lợi ích này chủ yếu xảy ra ở người đã dùng vitamin C hàng ngày (thường khoảng 250 mg đến 500 mg vitamin C). Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt, dâu tây và trái cây họ cam quýt.

vitamin C có rất nhiều trong trái cây

Liposomal gluthathione là chất rất tốt cho cơ thể trong mùa đông

Glutathione,là vi chất chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể, giúp chống lại chứng viêm. Chứng viêm, là tâm điểm của cơn “bão cytokine” trong phổi ở những bệnh nhân sắp chết vì Covid-19. Theo một nghiên cứu, khi hai bệnh nhân ở New York bị viêm phổi do nhiễm nCoV, được bổ sung 2g glutathione, mức độ thở của họ được cải thiện trong một giờ. Việc sử dụng lặp đi lặp lại (bằng đường uống hoặc nhỏ giọt) càng làm giảm các triệu chứng hô hấp.

Tác hại của việc bổ dung dư thừa lượng vitamin D

Bổ sung vitamin là một giải pháp lý tưởng. Nhưng  việc dư thừa vitamin D cũng rất nguy hiểm. Vitamin D không giống như chất dinh dưỡng vì nó không sẵn sàng “trôi đi” nếu bạn uống quá nhiều. Với việc hấp thụ canxi, việc uống nhiều vitamin D cũng có thể khiến cho canxi dồn vào các vùng khác nhau của cơ thể. Nếu một người có lượng canxi lớn. Và cũng đã có sẵn lượng vitamin D cao trong cơ thể thì rất dễ bị canxi cao và gây hại cho cơ thể.

Nếu như lạm dụng vitamin D sẽ gây ra ngộ độc cho cơ thể, (do người dùng nạp hơn 250mg vitamin D mỗi ngày trong suốt nhiều tháng). Làm tăng hàm lượng canxi trong máu, phát sinh hiện tượng buồn nôn, giảm cân, mệt mỏi, suy thận đọng canxi ở thận, dẫn tới tử vong. Ngoài ra, thừa vitamin D còn gây ra tỷ lệ phospho máu giảm. Kết hợp tăng canxi máu gây nôn, chán ăn, tiêu chảy, đau các khớp, sốt cao, chảy máu võng mạc. Gây rối loạn tâm thần, co giật dạng động kinh.

Nguồn: vnexpress.net

Previous Article
Next Article

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tử Vi

  • Treo tranh cầu thang làm ngôi nhà hài hòa và hợp phong thủy -
    Treo tranh cầu thang làm ngôi nhà hài hòa và hợp phong thủy

    Việc treo tranh cầu thang ở trong nhà là việc rất phổ biến ở các ngôi nhà hiện đại ngày nay. Việc khoảng trống của tường ở cầu thang sẽ làm cho chúng ta thấy nhàm chán khi bước trên những bậc thang. Treo tranh cầu thang sẽ tạo ra điểm nhấn cho cầu thang không còn trống trải nữa. Về mặt thẩm mỹ thì treo tranh cầu thang sẽ giúp ngôi nhà trở nên đẹp và hài hòa hơn. Còn về mặt phong thủy thì việc treo tranh cầu thang sẽ giúp cho gia chủ gặp nhiều may mắn tài lộc dồi dào. Ý nghĩa của treo tranh cầu thang Khi không gian căn phòng ngột ngạt chật chội thì những bức tranh sẽ tạo nên không gian sống sinh động; giúp gia chủ có được những sự lựa chọn hoàn hảo và thiết thực nhất. Khi bước lên cầu thang cao bạn sẽ cảm thấy bị mệt mỏi. Nhưng chỉ cần bạn thấy những tranh trang trí cầu thang đẹp là mọi mệt mỏi bị xua tan. Đặc biệt những bức tranh có thể giúp bạn giảm được stress sau những ngày làm việc mệt mỏi. Cách chọn tranh treo cầu thang theo phong thủy rất quan trọng. Phải phù hợp với không gian sống của nhà mình cũng như việc chọn lựa kích thước tranh cũng cần thiết; căn phòng sẽ trở nên được đẹp như ý hơn. Và nên cung cấp nguồn ánh sáng đủ để không gian căn phòng được sáng; cũng như khi chiếu vào những bức tranh trở nên có vượng khí hơn. Gia chủ có thể sử dụng những bức tranh treo tường bằng gốm sứ. Hoặc có thể trang trí thêm những cây hoa lá để căn phòng thêm phần tiện nghi hữu ích. Treo tranh cầu thang hợp phong thủy sẽ vượng tài lộc phú quý Cầu thang là nơi lưu thông lên xuống giữa các tầng trong nhà; tượng trưng cho dòng nước chảy mà trong phong thủy nước là tài. Do đó tranh treo hợp phong thủy sẽ vượng tài lộc phú quý; giúp gia đình làm ăn suôn sẻ. Với những thiết kế cầu thang có tường rộng thông thoáng; mà không có tranh trang trí sẽ trông rất tẻ nhạt và trống trải. Treo một bức tranh có ý nghĩa với màu sắc hài hòa kết hợp với những ánh sáng dịu nhẹ sẽ giúp khu vực này trở nên sinh động hơn. Một số cách treo tranh cầu thang hợp lí Chọn kích thước và hướng treo Chọn kích thước tranh phù hợp: Với tranh cầu thang gia chủ cần lựa chọn kích thước tranh phù hợp cho mảng tường trống phía trên. Nhưng tốt nhất kích thước tranh bằng 1/3 tổng diện tích bức tường. Như vậy sẽ giúp cho không gian mảng tường cầu thang cân đối và bắt mắt hơn trong tổng thể. Ngoài ra để ngôi nhà mang tính nghệ thuật; gia chủ có thể chọn nội dung bức tranh nối liền nhau với các chủ đề phong cảnh thiên nhiên cuộc sống đời thường.…và đặc biệt tránh chọn tranh có nội dung không thống nhất hoặc “đầu voi đuôi chuột” sẽ làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của căn nhà. Treo tranh có độ dốc theo cầu thang và hướng lên: Để tăng thêm phần nghệ thuật những bức tranh có ý nghĩa; có thể treo theo độ dốc từng bậc cầu thang; tạo hiệu ứng xa gần và đem đến sự thú vị bắt mắt cho cái nhìn của gia chủ cũng như khách đến thăm nhà. Tạo điểm nhấn và góc nhìn Sử dụng một bức tranh cho tường trống: Một kiểu dáng treo tranh ấn tượng khác gia chủ cũng có thể áp dụng; đó chính là chỉ sử dụng một bức tranh tường cầu thang như một điểm kết nối. Bức tranh này có nhiệm vụ dẫn mắt của người xem đi đến nơi mà gia chủ muốn. Tạo nhiều góc khi nhìn lên xuống cầu thang: Việc treo những bức tranh này không chỉ đơn thuần tạo góc nhìn đẹp mắt thuận tự nhiên (nhìn xuôi); mà gia chủ có thẻ thưởng thức ở mọi không gian giữa các tầng. Mang đến một trải nghiệm khác nhau qua những góc nhìn khác nhau; tạo sự hứng thú mỗi khi nhìn. Nguồn: cafeland.vn

  • Bố trí cổng hợp phong thủy sẽ mang đến vẻ đẹp cho ngôi nhà -
    Bố trí cổng hợp phong thủy sẽ mang đến vẻ đẹp cho ngôi nhà

    Bố trí cổng nhà thế nào cho đẹp và hợp phong thủy là vấn đề khó khăn cho mỗi gia chủ. Việc để cân bằng giữa thẩm mỹ và phong thủy là 2 việc gây nhức đầu nhất trong công trình xây nhà. Bởi vì bố trí cổng được coi là công đoạn quan trọng nhất trong khuôn viên gia đình. Nó ảnh hưởng đến tài lộc công danh sự nghiệp của mọi người trong nhà. Để đảm bảo rằng cổng nhà mình sẽ vừa đẹp vừa hợp phong thủy hợp mệnh mọi người trong gia đình thì các bạn hãy tham khảo bài viết này nhé. Ý nghĩa của bố trí cổng nhà theo phong thủy Theo phong thủy cổng là bộ phận không thể thiếu của mỗi ngôi nhà. Và cổng chính là lối vào đầu tiên của khí. Ngoài ra nơi đây cũng chính là bộ mặt của ngôi nhà; và là tấm vách phân chia không gian bên trong với bên ngoài. Vì thế cách bố trí cổng nhà theo phong thủy mang ý nghĩa vô cùng quan trọng trong thiết kế thi công nội thất nhà ở. Bởi điều này không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ; mà còn góp phần không nhỏ trong việc đem đến điều may mắn tài lộc và xua trừ các khí xấu. Các chuyên gia phong thủy cho rằng chiều mở của cổng rất quan trọng. Vì cổng là nơi giao thoa của luồng khí trong nhà và bên ngoài. Bố trí cổng nhà theo mệnh của gia chủ Để xác định được hướng đặt cổng nhà hợp phong thủy; gia chủ cần đứng trong nhà nhìn ra phía mặt tiền đường tiếp giáp với ngôi nhà. Theo đó gia chủ mệnh Kim không xây cổng theo hướng Nam bởi hướng Nam thuộc hành Hỏa xung khắc mới Kim; không có lợi cho chủ nhà. Những gia chủ mệnh này thích hợp với cổng hình dáng vòm; có màu xám trắng bạc và làm từ chất liệu kim loại. Gia chủ mệnh Mộc tránh đặt cổng nhà ở hướng Tây Bắc Tây thuộc hành Kim xung khắc với Mộc. Chất liệu cửa phù hợp với mệnh Mộc như sắt hoặc gỗ và được sơn màu xanh lá cây. Hướng Đông Bắc Tây Nam thuộc hành Thổ sẽ xung khắc với mệnh Thủy. Do đó gia chủ mệnh Thủy tránh hai hướng trên đồng thời sử dụng gam màu xanh biển hoặc màu đen với hoa văn uốn lượn; mềm mại khi thiết kế cổng nhà. Nếu gia chủ mệnh Hoả có ý định xây cổng thì tránh hướng Bắc bởi hướng Bắc thuộc hành Thủy xung khắc với Hỏa. Đồng thời cổng nhà của gia chủ thích hợp với nét nhọn và được sơn màu nâu đỏ. Đối với mệnh Thổ những gia chủ thuộc mệnh này thích hợp với cổng vuông vức; kết hợp tường gạch có màu vàng hoặc nâu và tránh đặt cổng ở hương Đông Nam Đông thuộc hành Mộc (khắc Thổ). Cổng nhà phải hợp với phong thủy Cổng ngõ là điểm đến đầu tiên nếu được lắp đặt hợp phong thủy sẽ góp phần làm đẹp cho kiến trúc căn nhà; đồng thời phản ánh tính cách và gu thẩm mỹ của gia chủ. Chính vì vậy ngoài lựa chọn hướng đặt cổng nhà; gia chủ cũng cần quan tâm đến việc đặt cửa sao cho phù hợp với địa thế khu đất. Trong phong thủy quy định: “tả Thanh Long hữu Bạch Hổ” mang ý nghĩa bên trái là Thanh Long; bên phải là Bạch Hổ. Thà để thanh long cao vạn trượng chứ không để bạch hổ ngóc đầu lên. Như vậy những ngôi nhà có bên trái cao hơn bên phải có nghĩa là Bạch Hổ cao hơn Thanh Long sẽ mang lại phong thủy tốt cho gia chủ. Vì thế trước khi đặt cổng nhà gia chủ cần xem xét hình dáng đường xung quanh nhà. Nếu bên phải nhà (Bạch Hổ) thấp hơn bên trái nhà (Thanh Long) thì mở cổng bên phải; mang ý nghĩa “Bạch Hổ nghênh thủy” sẽ gặp nhiều tài lộc. Nếu bên trái nhà (Thanh long) thấp. Bên phải nhà (Bạch Hổ) cao thì vị trí đặt cổng nhà nên mỏ về phía trái; mang ý nghĩa “Thanh Long nghênh thủy” sẽ giúp ngôi nhà có nhiều vận khí tốt. Nếu địa thế hai bên nhà bằng phẳng hoặc nếu trước nhà có bãi đất rộng gọi là Minh Đường thì bố trí cổng nhà ở giữa nhà hay sân là đúng nhất. Ý nghĩa của việc làm cổng mở vào hay mở ra Các chuyên gia phong thủy cho rằng việc để cổng nhà mở ra ngoài sẽ giúp nguồn không khí được lưu thông; mang lại những điều may mắn tốt lành cho cuộc sống và công việc của gia chủ. Do đó khi xây nhà; gia chủ cần cân nhắc trong việc thiết kế cổng mở ra ngoài. Nếu thiết kế cổng mở vào trong có thể khiến cho tiền bạc; tài sản của gia đình dễ bị thất thoát ra ngoài. Tuy nhiên nếu gia chủ xây dựng trên một con hẻm chật hẻm không thể mở cổng ra ngoài; thì bắt buộc phải thiết kế cổng mở vào nhưng cần có những giải pháp hóa giải tốt về mặt phong thủy cũng như làm cho gia chủ cảm thấy yên tâm tránh thất thoát tài sản. Trong trường hợp này gia chủ có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia phong thủy; hoặc trong lĩnh vực xây dựng để có giải pháp hóa giải cổng mở vào trong phù hợp. Cập nhật thông tin mới nhất tại Truyền Hình 24h. Nguồn: cafeland.vn  

  • Cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy -
    Cửa sổ phòng ngủ cần được thiết kế và bố trí hợp phong thủy

    Cửa sổ phòng ngủ rất quan trọng trong thiết kế phòng ngủ cho mỗi gia đình. Vì phòng ngủ là nơi chúng ta thư giãn nghỉ ngơi sau những ngày làm việc vất vả ngoài kia. Phòng ngủ là nơi chúng ta xuôi bỏ những suy nghĩ xô bồ ngoài xã hội. Chính vì vậy mà việc thiết kế phòng ngủ thế nào cho chúng ta cảm thấy thoải mái nhất là điều rất quan trọng. Và trong phòng ngủ thiết kế cửa sổ thế nào cho hợp phong thủy lại là điều hết sức khó khăn. Bài viết này sẽ giúp bạn tham khảo một số cách thiết kế cửa sổ phòng ngủ vừa đẹp lại vừa hợp phong thủy trong nhà. Ý nghĩa của cửa sổ phòng ngủ Cửa sổ phòng ngủ đẹp được xem là “đôi mắt” của căn phòng; kết nối giữa cuộc sống riêng tư bên trong với thiên nhiên tự do phóng túng bên ngoài. Cửa sổ là khoảng trống mang tới ánh sáng và giúp lưu thông không khí. Cửa sổ có ảnh hưởng lớn tới phong thủy của từng phòng cũng như của căn nhà. Đối với phòng ngủ giúp điều hòa không khí; tạo không gian thoáng mát đẩy lùi bệnh tật. Tuy nhiên cũng cần phải lưu ý một số vấn đề phòng thủy khi bố trí cửa sổ phòng ngủ đẹp. Cụ thể phòng ngủ nên có mấy cửa sổ; cửa sổ phòng ngủ như thế nào mới hợp phong thủy? Và những điều cần lưu ý để thiết kế cửa sổ phòng ngủ đẹp để đảm bảo sức khỏe. Bố trí cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy Bố trí cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy không chỉ tăng tính thẩm mỹ; mà con giúp đón luồng gió lưu thông; ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe. Là một trong những không gian gia chủ dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi; thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Chính vì thế việc thiết kế không gian phòng ngủ thông thoáng; đón nhiều dòng năng lượng tốt sẽ giúp cho gia chủ cảm thấy bình yên. Dễ chịu. Trong đó quan trọng nhất là vị trí đặt cửa sổ; bởi cửa sổ là nơi đón dòng khí lưu thông và ánh sáng mặt trời tự nhiên nên cần được thiết kế và bố trí cửa ở vị trí phù hợp. Theo phong thủy phòng ngủ là nơi khí tụ không được phân tán; nếu không có cửa sổ hoặc bố trí cửa sổ sai vị trí sẽ khiến cho phòng ngủ ngột ngạt um ám và làm ảnh hưởng đến sức khỏe gia chủ. Và nếu đang phân vân nên bố trí bao nhiêu cửa sổ và đặt ở vị trí nào trong phòng; gia chủ có thể tham khảo những cách dưới đây để bố trí cửa sổ phòng ngủ một cách hợp lý nhất. Không nên có quá nhiều hay quá ít cửa sổ Nhiều gia đình vì muốn thoáng khí và mát mẻ mà mở nhiều cửa trong khi diện tích phòng ngủ lại quá hẹp. Điều này là sai lầm không chỉ không đảm bảo tính thẩm mỹ cho căn phòng mà còn gây bất tiện; khó khăn trong việc bày trí nội thất. Theo phong thủy đối với phòng ngủ chỉ nên thiết kế từ 1-2 cửa sổ; dù là diện tích phòng ngủ có diện tích rộng thì số lượng tối đa cũng chỉ nên thiết kế tối đa 2 cửa sổ. Hơn nữa khi có quá nhiều cửa sổ trong phòng ngủ sẽ khiến căn phòng của bạn nóng hơn vào mùa hè và lạnh hơn vào mùa đông. Điều này sẽ dẫn tới không tốt đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Về thiết kế cửa sổ đối với những phòng ngủ có diện tích bé hơn 15m2; gia chủ có thể lựa chọn bố trí một chiếc cửa sổ với cửa hai cánh mở. Đối với phòng ngủ có diện tích lớn hơn 15m2; gia chủ có thể bố trí hai cửa mở 2 cánh hoặc một cửa mở được 3 – 4 cánh. Cửa sổ nên đặt theo hướng phong thủy Trong phòng ngủ có kích thước lớn gia chủ bố trí cửa sổ ở hướng Nam hoặc Đông Nam; sẽ hưởng được nhiều gió và ánh sáng từ bên ngoài sẽ làm cho căn phòng trở nên thoáng đãng dễ chịu hơn. Đối với hướng Tây hoặc hướng Tây Bắc nếu gia chủ bố trí cửa sẽ khiến ánh nắng tràn vào phòng ngủ quá nhiều; nhất là vào các buổi trưa chiều mùa hè gây oi bức ngột ngạt. Trong trường hợp này gia chủ chỉ cần bố trí cửa sổ nhỏ để đủ ánh sáng; hoặc sử dụng rèm che để tránh ánh nắng trực tiếp gay gắt từ bên ngoài vào mùa hè và gió lạnh vào mùa đông. Kích thước của cửa sổ không nên quá lớn Kích thước của cửa sổ không nên quá lớn dù diện tích của phòng ngủ có rộng đến đâu; và phải dựa trên diện tích phòng ngủ. Tốt nhất là kích thước cửa nhỏ hơn 2 đến 3 lần so với cửa chính phòng ngủ. Khi bố trí cửa sổ cần lưu ý không đặt cửa sổ quá thấp; điều này sẽ khiến lượng khí xấu trong phòng không thể thoát ra ngoài và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Còn nếu đặt cửa quá cao sẽ phải chịu những luồng năng lượng không tốt; làm tài lộc cũng mất đi. Đặc biệt đối với phòng ngủ cho trẻ em cần thiết kế cửa sổ cao hơn tầm với hoặc có lan can che chắn để đảm bảo độ an toàn. Cửa sổ không nên đặt ở đầu giường điều này sẽ gây cảm giác không thoải mái cho người sử […]

  • Phòng ngủ cần trồng cây gì để hợp với phong thủy? -
    Phòng ngủ cần trồng cây gì để hợp với phong thủy?

    Phòng ngủ là nơi thư giãn nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi với công việc bên ngoài. Vậy nên để có một nơi nghỉ ngơi thoải mái và tốt cho tinh thần sức khỏe ta cần phải biết những kiến thức về phong thủy cơ bản. Không phải ai cũng biết đến những mẹo phong thủy giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Việc đơn giản nhất là trồng một số loại cây có ích cho sức khỏe trong phòng ngủ.  Sau đây sẽ là những gợi ý cho các bạn về một số cây phong thủy nên trồng trong phòng ngủ. Vì sao phải trồng cây trong phòng ngủ? Cây xanh có tác dụng mang lại sự tươi mát. Và là những “cỗ máy” thanh lọc không khí tuyệt vời nhất mà tự nhiên mang lại cho chúng ta. Chính vì vậy nhiều người đã đưa luôn cây xanh vào không gian sống lẫn nghỉ ngơi như phòng khách phòng ngủ. Nhưng khi trồng cây trong phòng ngủ gia chủ cần phải cân nhắc kỹ vì không phải loại cây nào cũng tốt. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn phân định được điều đó. Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi thư giãn của mỗi người sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Bởi vậy nơi đây rất cần một sự tươi mới; thoáng đãng cho một giấc ngủ sâu hơn để đảm bảo sức khỏe. Và giải pháp được nhiều người lựa chọn nhất chính là đưa cây xanh vào trong phòng ngủ. Loại cây nào trồng được trong phòng ngủ? Chọn cây trồng có cơ chế sinh học ngược: Các loại cây trồng thường có cơ chế sinh học lấy O2 để tạo ra chất hữu cơ sản sinh ra năng lượng cần thiết cho quá trình sống; thải ra CO2 và hơi nước. Do đó nên chọn những cây trồng trong phòng ngủ có cơ chế sinh học ngược lại. Làm tăng lượng O2 và giảm lượng CO2 trong phòng. Những loại cây ban ngày để ngăn cản quá trình thoát hơi nước cho thân; bằng cách đóng khí khổng (dùng để hấp thụ CO2) ban đêm các khí khổng được mở ra để nhả khí O2 và hấp thụ khí CO2. Chọn cây có kích thước và hình dạng phù hợp: Cây trồng trong phòng ngủ nên chọn những cây trồng trong chậu mini; để bàn có kích thước vừa phải vì phòng ngủ thường có diện tích hạn chế là một không gian kép kín ít ánh sáng. Không nên trồng những cây có cành lá sum sê; dễ rụng lá chứa độc tố hoặc cánh sắc nhọn có gai. Nên có kiến thức về từng loại cây Những cây trồng trong phòng ngủ là những cây dễ chăm sóc. Các cây chịu hạn tốt không cần độ ẩm cao; ưa bóng tối sống được trong môi trường bóng tối cây khỏe ít sâu bệnh. Cần tìm hiểu kỹ về cách chăm sóc để cây không bị sâu bệnh; ảnh hưởng đến sức khỏe các thành viên trong gia đình. Để cây được phát triển một cách tự nhiên; thì mỗi tuần bạn nên đem cây ra ngoài trời phơi nắng nhẹ một lần. Chọn cây trồng có hương sắc dễ chịu. Cây trồng trong phòng ngủ không nên chọn những loại cây có màu sắc sặc sỡ; hương quá nống sẽ gây cảm giác khó ngủ hoặc mất ngủ. Vì phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi thư giản; không khí trong lành để có một giác ngủ sâu nên chọn nhưng loại cây có màu sắc nhẹ nhàng mùi thơm dịu nhẹ an thần và dễ đi vào giấc ngủ. Chọn một số cây vừa phải và cây phong thủy trong phòng ngủ. Nên trồng 3 – 4 chậu cây mini để bàn trong phòng ngủ; tiện cho việc chăm sóc. Phải chọn cây phong thủy để mang điều may mắn bình an tài lộc cho người sống trong đó. Những loại cây tốt cho sức khỏe Cây Lô Hội (Nha Đam): Lô Hội là cây trong danh sách thực vật CAM vào ban đêm sẽ lấy CO2 và thải ra O2 làm cho không khí trong phòng thêm mát mẻ; giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra cây lô hội là cây mọng nước cho nên rất dễ chăm sóc; chịu hạn tốt có thể sống được trong nhà không cần quá nhiều ánh sáng. Cây Lưỡi Hổ: Theo các nghiên cứu khoa học thì cây lưỡi hổ có thể lọc được khí độc như nicotine (khói thuốc lá) formaldehyde, Benzen.… làm cho không khí trong lành. Cũng là cây nhả khí O2 và hít khí CO2 và ban đêm. Sẽ làm cho không khí trong phòng được trong lành; giúp cho bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Khi trồng cây lưỡi hổ trong phòng ngủ; bạn nên thường xuyên lấy khăn ướt lau bụi bẩn bám trên lá. Một số loại cây khác Cây hoa oải hương: là loại cây phong thủy mang lại điều tốt lành cho gia chủ; mang lại vẻ đẹp độc đáo cho phòng ngủ. Là cây có mùi hương dịu nhẹ và dễ chịu; có tác dụng xua đuổi muỗi an thần giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Giúp tinh thần thoải mái giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Cây Lan Ý: là loại cây thanh lọc không khí tốt; hút được các loại khí độc như formaldehyde, Toluene, Benzene, Trichloroethylene… Là loại cây rất dễ trồng và không mất nhiều thời gian để chăm sóc tạo nên một không gian sinh động và đẹp mắt. Cây Lan Ý là cây trồng trong phòng ngủ giúp cho bạn có một giác ngủ sâu và thoải mái hơn. Cây trầu bà: là loại cây dễ trồng dễ chăm sóc; sinh trưởng tốt ở nhiều môi trường nên được trồng trong nhà […]

  • Phong thủy cầu thang thích hợp để rước tài lộc vào nhà -
    Phong thủy cầu thang thích hợp để rước tài lộc vào nhà

    Phong thủy cầu thang là một điểm quan trọng của mỗi ngôi nhà. Để có một ngôi nhà đẹp thoáng đãng bắt mắt thì vị trí đặt cầu thang trong nhà là rất quan trọng. Không những cầu thang là xương sống của ngôi nhà mà nó còn ảnh hưởng đến phong thủy trong nhà ở. Để giá chủ được bình an khỏe mạnh tài lộc tấn tới thì cầu thang phải đặt đúng phong thủy với ngôi nhà và mệnh của chủ nhà. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn những vị trí đặt cầu thang hợp lí và giúp cho các bạn luôn gặp may mắn. Phong thủy cầu thang Trong phong thủy cầu thang được xem là xương sống của ngôi nhà; là một yếu tố không thể thiếu trong các công trình xây dựng nhà ở. Do đó việc bố trí cầu thang cần phải tránh những vị trí dưới đây để rước tài lộc vào nhà. Khi xây dựng một căn nhà mới ai cũng mong những điều tốt đẹp sẽ đến với gia đình. Do đó việc xem phong thủy cầu thang nhà ở là điều bạn không thể bỏ qua. Vậy bố trí cầu thang hợp phong thủy cần tránh những vị trí nào? Nếu cửa chính của nhiều ngôi nhà đối diện với cầu thang; sẽ khiến cho gia chủ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Những bậc cầu thang lên xuống có năng lượng thẳng trực diện với năng lượng di chuyển vào từ cửa chính; sẽ tạo ra một trạng thái bất ổn và đột ngột. Sẽ ảnh hưởng đến phong thủy ngôi nhà và gây rối loạn trường khí. Cách hóa giải: chuyển hướng cầu thang (thiết kế uốn cong cho đầu cầu thang chuyển sang hướng khác). Xây dựng cầu thang ẩn (thiết kế cầu thang ở phía sau tường hoặc ở giữa 2 mặt tường). Đặt một tấm bình phong ở giữa cửa và cầu thang và đơn giản nhất là treo một tấm kính lõm ở trước cửa. Hãy theo dõi những tin tức mới nhất tại đây. Cầu thang nên nối liền các tầng ở 1 chỗ Một số ngôi nhà bố trí cầu thang đặt ở đầu hành lang tầng 1; đặt ở cuối hành lang tầng 2 – 3 sẽ không tốt. Khiến cho khí trường bị đứt đoạn không thông suốt do đó cần bố trí cầu thang liền mạch giữa các tầng. Việc này sẽ dễ dàng cho việc di chuyển cũng như bảo trì cầu thang khi hư hỏng xảy ra. Phong thủy cầu thang là một một yếu tố không thể thiếu trong việc thiết kế nhà cửa các công trình xây dựng. Cầu thang nên đặt ở vị trí nào kiêng đặt ở đâu? Khi xây dựng một căn nhà mới ai cũng mong những điều tốt đẹp sẽ đến với gia đình và việc xem phong thủy cầu thang nhà ở là điều bạn không nên lơ là. Theo phong thủy bậc cầu thang lên xuống hở là cầu thang không được thoái khí và phải đảm bảo tính chứa và dẫn khí. Hai bên của bậc cầu thang phải có thành cầu thang để có thể che chắn tránh nguy hiểm. Không thiết kế nhà vệ sinh dưới cầu thang Thông thường cầu thang bao giờ cũng được đặt vị trí tốt để thu hút dương khí vận chuyển những luồng khí tốt xấu lên các tầng. Nhưng nếu như đặt nhà vệ sinh dưới gầm cầu thang; thì tình đã làm giảm mất cái tốt của cầu thang đó. Vì nhà vệ sinh trong một số trường hợp; dùng để yểm trấn những vùng khí trường xấu như Thiên Hình, Đại sát….Chính vì thế không nên đặt cầu thang ở những vị trí này. Cầu thang không nên ở giữa nhà Trong ngôi nhà theo phong thủy bao giờ cũng chia làm 9 cung. Trong đó phần giữa được gọi là trung cung (hay biệt cung) thuộc hành Thổ sẽ kỵ với cầu thang thuộc hành Mộc. Do đó cần tránh đặt cầu thang ở vị trí này. Đặt cầu thang ở vị trí này sẽ mang năng lượng xấu; khiến cho cuộc sống gia đình lục đục tranh cãi và tán gia bại sản. Phong thủy cầu thang phù hợp với thiết kế nhà Đối với biệt thự: đặt cầu thang ở khoảng giao giữa các phòng nhưng tránh vị trí trung cung (ở giữa nhà); thường là bên trái hoặc bên phải ngôi nhà. Đối với nhà ống dài và hẹp: vị trí đặt cầu thang thường kết hợp với giếng trời; để lấy sáng hoặc kết hợp nhà vệ sinh (thiết kế bên cạnh tránh đặt dưới gầm cầu thang). Ở khoảng giữa 2 phần trước sau của ngôi nhà nhưng lùi về mép tường bên trái hoặc phải tránh trung cung. Hoặc có thể bố trí lùi về phía sau của ngôi nhà nếu nhà quá hẹp; không thể tránh trung cung. Đối với nhà ngang (mặt tiền dài): cầu thang phải đặt lệch về phía bên hông trái hoặc phải của ngôi nhà để cầu thang tránh đối diện cửa chính và trung cung. Đối với nhà có dạng chữ L hoặc U: gia chủ sử dụng la bàn để xác định vị trí trung cung và đặt ở khoảng giữa các phòng quan trọng. Thường là giữa phòng khách và phòng ăn phòng bếp. Đối với căn nhà quá hẹp: bố trí cầu thang kết hợp phòng khách có kích thước nhỏ gọn; nhưng thiết kế sát tường và hướng ra mặt tiền tránh đối diện với cửa chính. Nguồn: cafeland.vn