Phụ nữ ở tuổi 40 nên dùng những loại thực phẩm cải thiện sức khỏe nào ?

Phụ nữ tuổi 40 nên dùng những loại thực phẩm cải thiện sức khỏe nào?

Khi bước qua tuổi 40, bạn có thể thấy mình đã phải dùng tới cặp kính đầu tiên để có thể đọc báo. Những con chữ, tại một thời điểm nào đó, trông chúng không hề nhỏ tới mức như vậy. Nhưng thưa các quý cô, đó mới chỉ là những dấu hiệu khởi đầu mà thôi. Với giai đoạn mãn kinh đang dần dần tiến đến, cơ thể lẫn tâm trí của bạn bắt đầu trải qua hàng loạt những thay đổi. Quá nhiều sự thay đổi đến cùng một lúc của cơ thể sẽ khiến bạn thấy bực bội, khó chịu và đôi khi cảm thấy thật kỳ quặc. Vậy thì phụ nữ tuổi 40 nên cải thiện sức khỏe như thế nào?

Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể dần trở nên yếu hơn và làn da đã xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là các thay đổi nổi bật ở phụ nữ và danh mục những thực phẩm cho phụ nữ ở tuổi 40 giúp cải thiện vẻ đẹp người phụ nữ.

3 thay đổi nổi bật trên cơ thể phụ nữ tuổi 40

Khi chạm ngưỡng 40, phụ nữ sẽ dễ dàng nhận ra những thay đổi trên cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự suy giảm nồng độ hormone estrogen. Bên cạnh đó, phái đẹp cũng có nhiều nguy cơ đối mặt với các căn bệnh nguy hiểm khác như u xơ tử cung, ung thư hay các vấn đề liên quan đến vùng chậu.

Ảnh hưởng của sự thay đổi nồng độ estrogen

Phụ nữ tuổi 40 đang ở giai đoạn tiền mãn kinh. Khi đó, sự thay đổi của nồng độ estrogen gây rối loạn kinh nguyệt. Kỳ kinh của bạn có thể sớm hơn, muộn hơn, kéo dài ngắn hơn hoặc lâu hơn bình thường. Điều này cũng khiến bạn khó mang thai hơn.

Ảnh hưởng của sự thay đổi nồng độ estrogen

Có đến 2/3 phụ nữ trên 40 tuổi gặp các vấn đề về khả năng sinh sản. Những người có thể mang thai cũng phải đối mặt với nguy cơ cao bị các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, sảy thai, sinh non, dị tật bẩm sinh ở trẻ…

Ngoài ra, sự sụt giảm nội tiết tố nữ cũng gây ra các vấn đề sức khỏe sau:

  • Các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, bao gồm bốc hỏa và khó ngủ (có thể kèm theo đổ mồ hôi đêm)
  • Thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh và trầm cảm
  • Giảm tiết dịch nhờn âm đạo, gây đau khi quan hệ tình dục
  • Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp và tim mạch.

Dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng

Ở độ tuổi 40, các “vết hằn” thời gian sẽ xuất hiện trên khuôn mặt và cơ thể bạn ngày càng rõ.

Làn da của bạn không còn mơn mởn như tuổi 20 mà thay vào đó là sự thô ráp, thiếu sức sống. Các nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện ngày một dày, vùng da quanh cổ và da tay dần chùng nhão. Mái tóc bóng khỏe của bạn giờ đây mỏng hơn, rụng nhiều và dần chuyển sắc bạc.

Tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể phụ nữ 40 tuổi cũng giảm đi. Điều này khiến việc đốt cháy chất béo và duy trì vóc dáng cũng đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. Bên cạnh đó, phụ nữ tuổi 40 cũng sẽ nhận thấy hình dáng khuôn ngực mình thay đổi. Các dây chằng hỗ trợ mô vú sẽ lão hóa theo thời gian, khiến ngực chảy xệ.

Các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khác ở phụ nữ tuổi 40

Các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khác ở phụ nữ tuổi 40

Ngoài sự thay đổi hormone và dấu hiệu lão hóa, phụ nữ độ tuổi 40 cũng dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe sau:

  • Viêm xương khớp: Đây là chứng rối loạn khớp ảnh hưởng đến hông, đầu gối, bàn chân và cột sống của người bệnh. Mặc dù có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh thường có xu hướng xuất hiện ở phụ nữ độ tuổi 40 và 50.
  • Ung thư: Nguy cơ ung thư vú, buồng trứng và tử cung cũng tăng lên khi phụ nữ bước sang tuổi tứ tuần.
  • Các vấn đề vùng chậu: Cơ vùng chậu suy yếu có thể khiến bạn són tiểu, đặc biệt là ở những người thừa cân hoặc đã từng sinh nở. Ngoài ra, cơ thể “phì nhiêu”, mất cân đối cũng là yếu tố rủi ro dẫn đến u xơ tử cung ở phụ nữ sau 40.

Các dạng thực phẩm giúp hồi phục vẻ đẹp người phụ nữ

Thức ăn giảm nồng độ cholesterol

Hạnh nhân

Rất dồi dào axít amin và vitamin E. Hạnh nhân là đồ ăn nhẹ tốt cho phụ nữ bị rối loạn cholesterol vì nó giúp hạ cholesterol và phòng ngừa nhiều vấn đề nguy hiểm ở động mạch.

Hạt lanh

Rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương và rối loạn cholesterol. Hạt lanh giàu protein, chất xơ và axít béo omega-3, giúp xóa nếp nhăn trên da và giảm nồng độ cholesterol.

Hạt lanh giúp hồi phục vẻ đẹp của phụ nữ tuổi 40

Nhóm thực phẩm bổ sung khoáng chất

Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và thừa cân ở độ tuổi 40. Hãy bổ sung bánh mỳ nguyên chất, gạo lứt, yến mạch và hạt diêm mạch vào chế độ ăn của bạn.

Thịt bò nạc

Chứa nhiều chất sắt – hỗ trợ vận chuyển ôxy một cách hiệu quả từ phổi đến các tế bào khác nhau trong cơ thể.

Cá ngừ

Là một trong những nguồn protein tốt nhất và không có chất béo no. Bạn nên ăn cá ngừ để phòng ngừa co cơ, duy trì cơ thể và cơ bắp.

Cá ngừ

Rau rậm lá

Rau chân vịt và các loại rau rậm lá khác là thực phẩm thiết yếu của con người. Các loại rau rậm lá chứa nhiều chất khoáng quan trọng, kali, magiê và lutein – một chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa nghẽn động mạch, tăng cường mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ u da và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Súp lơ xanh

Có các đặc tính chống ung thư rất mạnh. Chúng chứa nhiều canxi, magiê, kali, phốtpho, vitamin A và C.

Quả sung

Rất dồi dào kali, magiê và các chất chống ôxy hóa khác. Những dưỡng chất này khi hòa quyện với nhau giúp duy trì độ pH phù hợp trong cơ thể và đồng thời hạ insulin.

Cung cấp các loại vitamin cần thiết

Sữa chua

Ăn sữa chua đều đặn giúp nuôi dưỡng và làm mịn làn da. Sữa chua có các đặc tính làm mềm da như canxi, vitamin A và vitamin D. Bạn nên sử dụng sữa chua ít chất béo.

Sữa chua cung cấp các loại vitamin cần thiết cho phụ nữ tuổi 40

Khoai lang

Là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất với phụ nữ độ tuổi 40. Khoai lang giúp giảm tác hại của khói thuốc thụ động, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn.

Sữa đậu nành

Là thực phẩm thân thiện với phụ nữ bị loãng xương và các rối loạn xương khác. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin A, vitamin B12, vitamin B1, canxi và protein, giúp tăng mật độ xương.

Cà rốt

Là một sản phẩm tuyệt vời của tự nhiên, tốt cho đôi mắt và làn da. Ăn cà rốt hàng ngày giúp loại bỏ tế bào da chết và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Bổ sung các chất chống ôxy hóa

Dâu tây

Rất tốt cho sức khỏe làn da. Dâu tây dồi dào chất chống ôxy hóa như anthocyanin và phenol, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Dâu tây

Nho

Các chất chống ôxy hóa có trong nho đỏ ngăn ngừa tắc động mạch và giảm lượng cholesterol xấu. Thêm nữa, một ly rượu vang đỏ cũng mang lại tác dụng thần kỳ.

Cá hồi

Khi có tuổi, chức năng bộ não có thể bị suy giảm. Ăn cá hồi giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Vì nó giàu DHA, EPA và các axít béo omega-3. Ba chất dinh dưỡng thiết yếu này hỗ trợ tế bào thần kinh truyền tín hiệu dễ dàng. Giúp nhớ và nhớ lại mọi thứ nhanh hơn.

Trà xanh

Có hàm lượng polyphenol cao – có các đặc tính chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, một vài nghiên cứu cho rằng trà xanh giúp giảm cân hiệu quả đối với những phụ nữ luôn hướng tới một cuộc sống lành mạnh.

Đậu đỗ

Rất giàu axít folic, giúp duy trì nhu cầu sắt hàng ngày của cơ thể và hình thành các tế bào mới khỏe mạnh.

Quả việt quất

Nhỏ xinh có khả năng phòng ngừa nhiều bệnh từ ung thư đến bệnh tim. Quả việt quất rất giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C và các chất chống ôxy hóa.

Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày giúp cho phái đẹp ở độ tuổi 40 tránh được một số bệnh. Như là Alzheimer, Parkinson và ung thư tuyến tiền liệt. Táo chứa quercetin và một số chất chống ôxy hóa ngăn ngừa viêm.

Quả óc chó

Là loại thực vật thay thế cho cá hồi. Chúng chứa nhiều axít béo omega-3. Giúp não bộ của phái đẹp luôn linh hoạt ở độ tuổi 40.

Qua bài viết của trang Truyền hình 24h đã giúp chúng ta biết được những thực phẩm nào nên dùng cho phụ nữ trên 40 tuổi. Điều đó có nghĩa là phụ nữ trên 40 tuổi cũng cần chú ý hơn đến những loại thực phẩm mình đang ăn để có cho mình một sức khỏe tốt hơn.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Previous Article
Next Article

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tử Vi

  • Treo tranh cầu thang làm ngôi nhà hài hòa và hợp phong thủy -
    Treo tranh cầu thang làm ngôi nhà hài hòa và hợp phong thủy

    Việc treo tranh cầu thang ở trong nhà là việc rất phổ biến ở các ngôi nhà hiện đại ngày nay. Việc khoảng trống của tường ở cầu thang sẽ làm cho chúng ta thấy nhàm chán khi bước trên những bậc thang. Treo tranh cầu thang sẽ tạo ra điểm nhấn cho cầu thang không còn trống trải nữa. Về mặt thẩm mỹ thì treo tranh cầu thang sẽ giúp ngôi nhà trở nên đẹp và hài hòa hơn. Còn về mặt phong thủy thì việc treo tranh cầu thang sẽ giúp cho gia chủ gặp nhiều may mắn tài lộc dồi dào. Ý nghĩa của treo tranh cầu thang Khi không gian căn phòng ngột ngạt chật chội thì những bức tranh sẽ tạo nên không gian sống sinh động; giúp gia chủ có được những sự lựa chọn hoàn hảo và thiết thực nhất. Khi bước lên cầu thang cao bạn sẽ cảm thấy bị mệt mỏi. Nhưng chỉ cần bạn thấy những tranh trang trí cầu thang đẹp là mọi mệt mỏi bị xua tan. Đặc biệt những bức tranh có thể giúp bạn giảm được stress sau những ngày làm việc mệt mỏi. Cách chọn tranh treo cầu thang theo phong thủy rất quan trọng. Phải phù hợp với không gian sống của nhà mình cũng như việc chọn lựa kích thước tranh cũng cần thiết; căn phòng sẽ trở nên được đẹp như ý hơn. Và nên cung cấp nguồn ánh sáng đủ để không gian căn phòng được sáng; cũng như khi chiếu vào những bức tranh trở nên có vượng khí hơn. Gia chủ có thể sử dụng những bức tranh treo tường bằng gốm sứ. Hoặc có thể trang trí thêm những cây hoa lá để căn phòng thêm phần tiện nghi hữu ích. Treo tranh cầu thang hợp phong thủy sẽ vượng tài lộc phú quý Cầu thang là nơi lưu thông lên xuống giữa các tầng trong nhà; tượng trưng cho dòng nước chảy mà trong phong thủy nước là tài. Do đó tranh treo hợp phong thủy sẽ vượng tài lộc phú quý; giúp gia đình làm ăn suôn sẻ. Với những thiết kế cầu thang có tường rộng thông thoáng; mà không có tranh trang trí sẽ trông rất tẻ nhạt và trống trải. Treo một bức tranh có ý nghĩa với màu sắc hài hòa kết hợp với những ánh sáng dịu nhẹ sẽ giúp khu vực này trở nên sinh động hơn. Một số cách treo tranh cầu thang hợp lí Chọn kích thước và hướng treo Chọn kích thước tranh phù hợp: Với tranh cầu thang gia chủ cần lựa chọn kích thước tranh phù hợp cho mảng tường trống phía trên. Nhưng tốt nhất kích thước tranh bằng 1/3 tổng diện tích bức tường. Như vậy sẽ giúp cho không gian mảng tường cầu thang cân đối và bắt mắt hơn trong tổng thể. Ngoài ra để ngôi nhà mang tính nghệ thuật; gia chủ có thể chọn nội dung bức tranh nối liền nhau với các chủ đề phong cảnh thiên nhiên cuộc sống đời thường.…và đặc biệt tránh chọn tranh có nội dung không thống nhất hoặc “đầu voi đuôi chuột” sẽ làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của căn nhà. Treo tranh có độ dốc theo cầu thang và hướng lên: Để tăng thêm phần nghệ thuật những bức tranh có ý nghĩa; có thể treo theo độ dốc từng bậc cầu thang; tạo hiệu ứng xa gần và đem đến sự thú vị bắt mắt cho cái nhìn của gia chủ cũng như khách đến thăm nhà. Tạo điểm nhấn và góc nhìn Sử dụng một bức tranh cho tường trống: Một kiểu dáng treo tranh ấn tượng khác gia chủ cũng có thể áp dụng; đó chính là chỉ sử dụng một bức tranh tường cầu thang như một điểm kết nối. Bức tranh này có nhiệm vụ dẫn mắt của người xem đi đến nơi mà gia chủ muốn. Tạo nhiều góc khi nhìn lên xuống cầu thang: Việc treo những bức tranh này không chỉ đơn thuần tạo góc nhìn đẹp mắt thuận tự nhiên (nhìn xuôi); mà gia chủ có thẻ thưởng thức ở mọi không gian giữa các tầng. Mang đến một trải nghiệm khác nhau qua những góc nhìn khác nhau; tạo sự hứng thú mỗi khi nhìn. Nguồn: cafeland.vn

  • Bố trí cổng hợp phong thủy sẽ mang đến vẻ đẹp cho ngôi nhà -
    Bố trí cổng hợp phong thủy sẽ mang đến vẻ đẹp cho ngôi nhà

    Bố trí cổng nhà thế nào cho đẹp và hợp phong thủy là vấn đề khó khăn cho mỗi gia chủ. Việc để cân bằng giữa thẩm mỹ và phong thủy là 2 việc gây nhức đầu nhất trong công trình xây nhà. Bởi vì bố trí cổng được coi là công đoạn quan trọng nhất trong khuôn viên gia đình. Nó ảnh hưởng đến tài lộc công danh sự nghiệp của mọi người trong nhà. Để đảm bảo rằng cổng nhà mình sẽ vừa đẹp vừa hợp phong thủy hợp mệnh mọi người trong gia đình thì các bạn hãy tham khảo bài viết này nhé. Ý nghĩa của bố trí cổng nhà theo phong thủy Theo phong thủy cổng là bộ phận không thể thiếu của mỗi ngôi nhà. Và cổng chính là lối vào đầu tiên của khí. Ngoài ra nơi đây cũng chính là bộ mặt của ngôi nhà; và là tấm vách phân chia không gian bên trong với bên ngoài. Vì thế cách bố trí cổng nhà theo phong thủy mang ý nghĩa vô cùng quan trọng trong thiết kế thi công nội thất nhà ở. Bởi điều này không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ; mà còn góp phần không nhỏ trong việc đem đến điều may mắn tài lộc và xua trừ các khí xấu. Các chuyên gia phong thủy cho rằng chiều mở của cổng rất quan trọng. Vì cổng là nơi giao thoa của luồng khí trong nhà và bên ngoài. Bố trí cổng nhà theo mệnh của gia chủ Để xác định được hướng đặt cổng nhà hợp phong thủy; gia chủ cần đứng trong nhà nhìn ra phía mặt tiền đường tiếp giáp với ngôi nhà. Theo đó gia chủ mệnh Kim không xây cổng theo hướng Nam bởi hướng Nam thuộc hành Hỏa xung khắc mới Kim; không có lợi cho chủ nhà. Những gia chủ mệnh này thích hợp với cổng hình dáng vòm; có màu xám trắng bạc và làm từ chất liệu kim loại. Gia chủ mệnh Mộc tránh đặt cổng nhà ở hướng Tây Bắc Tây thuộc hành Kim xung khắc với Mộc. Chất liệu cửa phù hợp với mệnh Mộc như sắt hoặc gỗ và được sơn màu xanh lá cây. Hướng Đông Bắc Tây Nam thuộc hành Thổ sẽ xung khắc với mệnh Thủy. Do đó gia chủ mệnh Thủy tránh hai hướng trên đồng thời sử dụng gam màu xanh biển hoặc màu đen với hoa văn uốn lượn; mềm mại khi thiết kế cổng nhà. Nếu gia chủ mệnh Hoả có ý định xây cổng thì tránh hướng Bắc bởi hướng Bắc thuộc hành Thủy xung khắc với Hỏa. Đồng thời cổng nhà của gia chủ thích hợp với nét nhọn và được sơn màu nâu đỏ. Đối với mệnh Thổ những gia chủ thuộc mệnh này thích hợp với cổng vuông vức; kết hợp tường gạch có màu vàng hoặc nâu và tránh đặt cổng ở hương Đông Nam Đông thuộc hành Mộc (khắc Thổ). Cổng nhà phải hợp với phong thủy Cổng ngõ là điểm đến đầu tiên nếu được lắp đặt hợp phong thủy sẽ góp phần làm đẹp cho kiến trúc căn nhà; đồng thời phản ánh tính cách và gu thẩm mỹ của gia chủ. Chính vì vậy ngoài lựa chọn hướng đặt cổng nhà; gia chủ cũng cần quan tâm đến việc đặt cửa sao cho phù hợp với địa thế khu đất. Trong phong thủy quy định: “tả Thanh Long hữu Bạch Hổ” mang ý nghĩa bên trái là Thanh Long; bên phải là Bạch Hổ. Thà để thanh long cao vạn trượng chứ không để bạch hổ ngóc đầu lên. Như vậy những ngôi nhà có bên trái cao hơn bên phải có nghĩa là Bạch Hổ cao hơn Thanh Long sẽ mang lại phong thủy tốt cho gia chủ. Vì thế trước khi đặt cổng nhà gia chủ cần xem xét hình dáng đường xung quanh nhà. Nếu bên phải nhà (Bạch Hổ) thấp hơn bên trái nhà (Thanh Long) thì mở cổng bên phải; mang ý nghĩa “Bạch Hổ nghênh thủy” sẽ gặp nhiều tài lộc. Nếu bên trái nhà (Thanh long) thấp. Bên phải nhà (Bạch Hổ) cao thì vị trí đặt cổng nhà nên mỏ về phía trái; mang ý nghĩa “Thanh Long nghênh thủy” sẽ giúp ngôi nhà có nhiều vận khí tốt. Nếu địa thế hai bên nhà bằng phẳng hoặc nếu trước nhà có bãi đất rộng gọi là Minh Đường thì bố trí cổng nhà ở giữa nhà hay sân là đúng nhất. Ý nghĩa của việc làm cổng mở vào hay mở ra Các chuyên gia phong thủy cho rằng việc để cổng nhà mở ra ngoài sẽ giúp nguồn không khí được lưu thông; mang lại những điều may mắn tốt lành cho cuộc sống và công việc của gia chủ. Do đó khi xây nhà; gia chủ cần cân nhắc trong việc thiết kế cổng mở ra ngoài. Nếu thiết kế cổng mở vào trong có thể khiến cho tiền bạc; tài sản của gia đình dễ bị thất thoát ra ngoài. Tuy nhiên nếu gia chủ xây dựng trên một con hẻm chật hẻm không thể mở cổng ra ngoài; thì bắt buộc phải thiết kế cổng mở vào nhưng cần có những giải pháp hóa giải tốt về mặt phong thủy cũng như làm cho gia chủ cảm thấy yên tâm tránh thất thoát tài sản. Trong trường hợp này gia chủ có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia phong thủy; hoặc trong lĩnh vực xây dựng để có giải pháp hóa giải cổng mở vào trong phù hợp. Cập nhật thông tin mới nhất tại Truyền Hình 24h. Nguồn: cafeland.vn  

  • Cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy -
    Cửa sổ phòng ngủ cần được thiết kế và bố trí hợp phong thủy

    Cửa sổ phòng ngủ rất quan trọng trong thiết kế phòng ngủ cho mỗi gia đình. Vì phòng ngủ là nơi chúng ta thư giãn nghỉ ngơi sau những ngày làm việc vất vả ngoài kia. Phòng ngủ là nơi chúng ta xuôi bỏ những suy nghĩ xô bồ ngoài xã hội. Chính vì vậy mà việc thiết kế phòng ngủ thế nào cho chúng ta cảm thấy thoải mái nhất là điều rất quan trọng. Và trong phòng ngủ thiết kế cửa sổ thế nào cho hợp phong thủy lại là điều hết sức khó khăn. Bài viết này sẽ giúp bạn tham khảo một số cách thiết kế cửa sổ phòng ngủ vừa đẹp lại vừa hợp phong thủy trong nhà. Ý nghĩa của cửa sổ phòng ngủ Cửa sổ phòng ngủ đẹp được xem là “đôi mắt” của căn phòng; kết nối giữa cuộc sống riêng tư bên trong với thiên nhiên tự do phóng túng bên ngoài. Cửa sổ là khoảng trống mang tới ánh sáng và giúp lưu thông không khí. Cửa sổ có ảnh hưởng lớn tới phong thủy của từng phòng cũng như của căn nhà. Đối với phòng ngủ giúp điều hòa không khí; tạo không gian thoáng mát đẩy lùi bệnh tật. Tuy nhiên cũng cần phải lưu ý một số vấn đề phòng thủy khi bố trí cửa sổ phòng ngủ đẹp. Cụ thể phòng ngủ nên có mấy cửa sổ; cửa sổ phòng ngủ như thế nào mới hợp phong thủy? Và những điều cần lưu ý để thiết kế cửa sổ phòng ngủ đẹp để đảm bảo sức khỏe. Bố trí cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy Bố trí cửa sổ phòng ngủ hợp phong thủy không chỉ tăng tính thẩm mỹ; mà con giúp đón luồng gió lưu thông; ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe. Là một trong những không gian gia chủ dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi; thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Chính vì thế việc thiết kế không gian phòng ngủ thông thoáng; đón nhiều dòng năng lượng tốt sẽ giúp cho gia chủ cảm thấy bình yên. Dễ chịu. Trong đó quan trọng nhất là vị trí đặt cửa sổ; bởi cửa sổ là nơi đón dòng khí lưu thông và ánh sáng mặt trời tự nhiên nên cần được thiết kế và bố trí cửa ở vị trí phù hợp. Theo phong thủy phòng ngủ là nơi khí tụ không được phân tán; nếu không có cửa sổ hoặc bố trí cửa sổ sai vị trí sẽ khiến cho phòng ngủ ngột ngạt um ám và làm ảnh hưởng đến sức khỏe gia chủ. Và nếu đang phân vân nên bố trí bao nhiêu cửa sổ và đặt ở vị trí nào trong phòng; gia chủ có thể tham khảo những cách dưới đây để bố trí cửa sổ phòng ngủ một cách hợp lý nhất. Không nên có quá nhiều hay quá ít cửa sổ Nhiều gia đình vì muốn thoáng khí và mát mẻ mà mở nhiều cửa trong khi diện tích phòng ngủ lại quá hẹp. Điều này là sai lầm không chỉ không đảm bảo tính thẩm mỹ cho căn phòng mà còn gây bất tiện; khó khăn trong việc bày trí nội thất. Theo phong thủy đối với phòng ngủ chỉ nên thiết kế từ 1-2 cửa sổ; dù là diện tích phòng ngủ có diện tích rộng thì số lượng tối đa cũng chỉ nên thiết kế tối đa 2 cửa sổ. Hơn nữa khi có quá nhiều cửa sổ trong phòng ngủ sẽ khiến căn phòng của bạn nóng hơn vào mùa hè và lạnh hơn vào mùa đông. Điều này sẽ dẫn tới không tốt đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Về thiết kế cửa sổ đối với những phòng ngủ có diện tích bé hơn 15m2; gia chủ có thể lựa chọn bố trí một chiếc cửa sổ với cửa hai cánh mở. Đối với phòng ngủ có diện tích lớn hơn 15m2; gia chủ có thể bố trí hai cửa mở 2 cánh hoặc một cửa mở được 3 – 4 cánh. Cửa sổ nên đặt theo hướng phong thủy Trong phòng ngủ có kích thước lớn gia chủ bố trí cửa sổ ở hướng Nam hoặc Đông Nam; sẽ hưởng được nhiều gió và ánh sáng từ bên ngoài sẽ làm cho căn phòng trở nên thoáng đãng dễ chịu hơn. Đối với hướng Tây hoặc hướng Tây Bắc nếu gia chủ bố trí cửa sẽ khiến ánh nắng tràn vào phòng ngủ quá nhiều; nhất là vào các buổi trưa chiều mùa hè gây oi bức ngột ngạt. Trong trường hợp này gia chủ chỉ cần bố trí cửa sổ nhỏ để đủ ánh sáng; hoặc sử dụng rèm che để tránh ánh nắng trực tiếp gay gắt từ bên ngoài vào mùa hè và gió lạnh vào mùa đông. Kích thước của cửa sổ không nên quá lớn Kích thước của cửa sổ không nên quá lớn dù diện tích của phòng ngủ có rộng đến đâu; và phải dựa trên diện tích phòng ngủ. Tốt nhất là kích thước cửa nhỏ hơn 2 đến 3 lần so với cửa chính phòng ngủ. Khi bố trí cửa sổ cần lưu ý không đặt cửa sổ quá thấp; điều này sẽ khiến lượng khí xấu trong phòng không thể thoát ra ngoài và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Còn nếu đặt cửa quá cao sẽ phải chịu những luồng năng lượng không tốt; làm tài lộc cũng mất đi. Đặc biệt đối với phòng ngủ cho trẻ em cần thiết kế cửa sổ cao hơn tầm với hoặc có lan can che chắn để đảm bảo độ an toàn. Cửa sổ không nên đặt ở đầu giường điều này sẽ gây cảm giác không thoải mái cho người sử […]

  • Phòng ngủ cần trồng cây gì để hợp với phong thủy? -
    Phòng ngủ cần trồng cây gì để hợp với phong thủy?

    Phòng ngủ là nơi thư giãn nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi với công việc bên ngoài. Vậy nên để có một nơi nghỉ ngơi thoải mái và tốt cho tinh thần sức khỏe ta cần phải biết những kiến thức về phong thủy cơ bản. Không phải ai cũng biết đến những mẹo phong thủy giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Việc đơn giản nhất là trồng một số loại cây có ích cho sức khỏe trong phòng ngủ.  Sau đây sẽ là những gợi ý cho các bạn về một số cây phong thủy nên trồng trong phòng ngủ. Vì sao phải trồng cây trong phòng ngủ? Cây xanh có tác dụng mang lại sự tươi mát. Và là những “cỗ máy” thanh lọc không khí tuyệt vời nhất mà tự nhiên mang lại cho chúng ta. Chính vì vậy nhiều người đã đưa luôn cây xanh vào không gian sống lẫn nghỉ ngơi như phòng khách phòng ngủ. Nhưng khi trồng cây trong phòng ngủ gia chủ cần phải cân nhắc kỹ vì không phải loại cây nào cũng tốt. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn phân định được điều đó. Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi thư giãn của mỗi người sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Bởi vậy nơi đây rất cần một sự tươi mới; thoáng đãng cho một giấc ngủ sâu hơn để đảm bảo sức khỏe. Và giải pháp được nhiều người lựa chọn nhất chính là đưa cây xanh vào trong phòng ngủ. Loại cây nào trồng được trong phòng ngủ? Chọn cây trồng có cơ chế sinh học ngược: Các loại cây trồng thường có cơ chế sinh học lấy O2 để tạo ra chất hữu cơ sản sinh ra năng lượng cần thiết cho quá trình sống; thải ra CO2 và hơi nước. Do đó nên chọn những cây trồng trong phòng ngủ có cơ chế sinh học ngược lại. Làm tăng lượng O2 và giảm lượng CO2 trong phòng. Những loại cây ban ngày để ngăn cản quá trình thoát hơi nước cho thân; bằng cách đóng khí khổng (dùng để hấp thụ CO2) ban đêm các khí khổng được mở ra để nhả khí O2 và hấp thụ khí CO2. Chọn cây có kích thước và hình dạng phù hợp: Cây trồng trong phòng ngủ nên chọn những cây trồng trong chậu mini; để bàn có kích thước vừa phải vì phòng ngủ thường có diện tích hạn chế là một không gian kép kín ít ánh sáng. Không nên trồng những cây có cành lá sum sê; dễ rụng lá chứa độc tố hoặc cánh sắc nhọn có gai. Nên có kiến thức về từng loại cây Những cây trồng trong phòng ngủ là những cây dễ chăm sóc. Các cây chịu hạn tốt không cần độ ẩm cao; ưa bóng tối sống được trong môi trường bóng tối cây khỏe ít sâu bệnh. Cần tìm hiểu kỹ về cách chăm sóc để cây không bị sâu bệnh; ảnh hưởng đến sức khỏe các thành viên trong gia đình. Để cây được phát triển một cách tự nhiên; thì mỗi tuần bạn nên đem cây ra ngoài trời phơi nắng nhẹ một lần. Chọn cây trồng có hương sắc dễ chịu. Cây trồng trong phòng ngủ không nên chọn những loại cây có màu sắc sặc sỡ; hương quá nống sẽ gây cảm giác khó ngủ hoặc mất ngủ. Vì phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi thư giản; không khí trong lành để có một giác ngủ sâu nên chọn nhưng loại cây có màu sắc nhẹ nhàng mùi thơm dịu nhẹ an thần và dễ đi vào giấc ngủ. Chọn một số cây vừa phải và cây phong thủy trong phòng ngủ. Nên trồng 3 – 4 chậu cây mini để bàn trong phòng ngủ; tiện cho việc chăm sóc. Phải chọn cây phong thủy để mang điều may mắn bình an tài lộc cho người sống trong đó. Những loại cây tốt cho sức khỏe Cây Lô Hội (Nha Đam): Lô Hội là cây trong danh sách thực vật CAM vào ban đêm sẽ lấy CO2 và thải ra O2 làm cho không khí trong phòng thêm mát mẻ; giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra cây lô hội là cây mọng nước cho nên rất dễ chăm sóc; chịu hạn tốt có thể sống được trong nhà không cần quá nhiều ánh sáng. Cây Lưỡi Hổ: Theo các nghiên cứu khoa học thì cây lưỡi hổ có thể lọc được khí độc như nicotine (khói thuốc lá) formaldehyde, Benzen.… làm cho không khí trong lành. Cũng là cây nhả khí O2 và hít khí CO2 và ban đêm. Sẽ làm cho không khí trong phòng được trong lành; giúp cho bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Khi trồng cây lưỡi hổ trong phòng ngủ; bạn nên thường xuyên lấy khăn ướt lau bụi bẩn bám trên lá. Một số loại cây khác Cây hoa oải hương: là loại cây phong thủy mang lại điều tốt lành cho gia chủ; mang lại vẻ đẹp độc đáo cho phòng ngủ. Là cây có mùi hương dịu nhẹ và dễ chịu; có tác dụng xua đuổi muỗi an thần giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Giúp tinh thần thoải mái giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Cây Lan Ý: là loại cây thanh lọc không khí tốt; hút được các loại khí độc như formaldehyde, Toluene, Benzene, Trichloroethylene… Là loại cây rất dễ trồng và không mất nhiều thời gian để chăm sóc tạo nên một không gian sinh động và đẹp mắt. Cây Lan Ý là cây trồng trong phòng ngủ giúp cho bạn có một giác ngủ sâu và thoải mái hơn. Cây trầu bà: là loại cây dễ trồng dễ chăm sóc; sinh trưởng tốt ở nhiều môi trường nên được trồng trong nhà […]

  • Phong thủy cầu thang thích hợp để rước tài lộc vào nhà -
    Phong thủy cầu thang thích hợp để rước tài lộc vào nhà

    Phong thủy cầu thang là một điểm quan trọng của mỗi ngôi nhà. Để có một ngôi nhà đẹp thoáng đãng bắt mắt thì vị trí đặt cầu thang trong nhà là rất quan trọng. Không những cầu thang là xương sống của ngôi nhà mà nó còn ảnh hưởng đến phong thủy trong nhà ở. Để giá chủ được bình an khỏe mạnh tài lộc tấn tới thì cầu thang phải đặt đúng phong thủy với ngôi nhà và mệnh của chủ nhà. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn những vị trí đặt cầu thang hợp lí và giúp cho các bạn luôn gặp may mắn. Phong thủy cầu thang Trong phong thủy cầu thang được xem là xương sống của ngôi nhà; là một yếu tố không thể thiếu trong các công trình xây dựng nhà ở. Do đó việc bố trí cầu thang cần phải tránh những vị trí dưới đây để rước tài lộc vào nhà. Khi xây dựng một căn nhà mới ai cũng mong những điều tốt đẹp sẽ đến với gia đình. Do đó việc xem phong thủy cầu thang nhà ở là điều bạn không thể bỏ qua. Vậy bố trí cầu thang hợp phong thủy cần tránh những vị trí nào? Nếu cửa chính của nhiều ngôi nhà đối diện với cầu thang; sẽ khiến cho gia chủ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Những bậc cầu thang lên xuống có năng lượng thẳng trực diện với năng lượng di chuyển vào từ cửa chính; sẽ tạo ra một trạng thái bất ổn và đột ngột. Sẽ ảnh hưởng đến phong thủy ngôi nhà và gây rối loạn trường khí. Cách hóa giải: chuyển hướng cầu thang (thiết kế uốn cong cho đầu cầu thang chuyển sang hướng khác). Xây dựng cầu thang ẩn (thiết kế cầu thang ở phía sau tường hoặc ở giữa 2 mặt tường). Đặt một tấm bình phong ở giữa cửa và cầu thang và đơn giản nhất là treo một tấm kính lõm ở trước cửa. Hãy theo dõi những tin tức mới nhất tại đây. Cầu thang nên nối liền các tầng ở 1 chỗ Một số ngôi nhà bố trí cầu thang đặt ở đầu hành lang tầng 1; đặt ở cuối hành lang tầng 2 – 3 sẽ không tốt. Khiến cho khí trường bị đứt đoạn không thông suốt do đó cần bố trí cầu thang liền mạch giữa các tầng. Việc này sẽ dễ dàng cho việc di chuyển cũng như bảo trì cầu thang khi hư hỏng xảy ra. Phong thủy cầu thang là một một yếu tố không thể thiếu trong việc thiết kế nhà cửa các công trình xây dựng. Cầu thang nên đặt ở vị trí nào kiêng đặt ở đâu? Khi xây dựng một căn nhà mới ai cũng mong những điều tốt đẹp sẽ đến với gia đình và việc xem phong thủy cầu thang nhà ở là điều bạn không nên lơ là. Theo phong thủy bậc cầu thang lên xuống hở là cầu thang không được thoái khí và phải đảm bảo tính chứa và dẫn khí. Hai bên của bậc cầu thang phải có thành cầu thang để có thể che chắn tránh nguy hiểm. Không thiết kế nhà vệ sinh dưới cầu thang Thông thường cầu thang bao giờ cũng được đặt vị trí tốt để thu hút dương khí vận chuyển những luồng khí tốt xấu lên các tầng. Nhưng nếu như đặt nhà vệ sinh dưới gầm cầu thang; thì tình đã làm giảm mất cái tốt của cầu thang đó. Vì nhà vệ sinh trong một số trường hợp; dùng để yểm trấn những vùng khí trường xấu như Thiên Hình, Đại sát….Chính vì thế không nên đặt cầu thang ở những vị trí này. Cầu thang không nên ở giữa nhà Trong ngôi nhà theo phong thủy bao giờ cũng chia làm 9 cung. Trong đó phần giữa được gọi là trung cung (hay biệt cung) thuộc hành Thổ sẽ kỵ với cầu thang thuộc hành Mộc. Do đó cần tránh đặt cầu thang ở vị trí này. Đặt cầu thang ở vị trí này sẽ mang năng lượng xấu; khiến cho cuộc sống gia đình lục đục tranh cãi và tán gia bại sản. Phong thủy cầu thang phù hợp với thiết kế nhà Đối với biệt thự: đặt cầu thang ở khoảng giao giữa các phòng nhưng tránh vị trí trung cung (ở giữa nhà); thường là bên trái hoặc bên phải ngôi nhà. Đối với nhà ống dài và hẹp: vị trí đặt cầu thang thường kết hợp với giếng trời; để lấy sáng hoặc kết hợp nhà vệ sinh (thiết kế bên cạnh tránh đặt dưới gầm cầu thang). Ở khoảng giữa 2 phần trước sau của ngôi nhà nhưng lùi về mép tường bên trái hoặc phải tránh trung cung. Hoặc có thể bố trí lùi về phía sau của ngôi nhà nếu nhà quá hẹp; không thể tránh trung cung. Đối với nhà ngang (mặt tiền dài): cầu thang phải đặt lệch về phía bên hông trái hoặc phải của ngôi nhà để cầu thang tránh đối diện cửa chính và trung cung. Đối với nhà có dạng chữ L hoặc U: gia chủ sử dụng la bàn để xác định vị trí trung cung và đặt ở khoảng giữa các phòng quan trọng. Thường là giữa phòng khách và phòng ăn phòng bếp. Đối với căn nhà quá hẹp: bố trí cầu thang kết hợp phòng khách có kích thước nhỏ gọn; nhưng thiết kế sát tường và hướng ra mặt tiền tránh đối diện với cửa chính. Nguồn: cafeland.vn